15 49.0138 8.38624 1 1 4000 1 https://www.hawamag.com 300
الصحة والرشاقة
الأيروبيك للنساء Aerobics - الأفضل لإنقاص الوزن

الأيروبيك للنساء Aerobics – الأفضل لإنقاص الوزن

رياضة الأيروبيك    يعتبر الأيروبيك او الأيروبيكس Aerobics من أفضل أنواع الرياضة لانه عبارة عن حركات رياضية تؤدى على ايقاع موسيقي تشبه الرقص وبها بعض الحركات غير التقليدية التي ينجذب لها الناس وتعجبهم كثيرا ويمارسونها بمتعة شديدة ويميزه انه مصاحب للموسيقى فهو يرفع من معنويات الإنسان ويجعله يتحرك بدون قيود وحركات الايروبكس سليمة وبها تسلسل...إقرئي المزيد
شاركي:

رجيم الثلاثة ايام السحري بالتفصيل من سالي فؤاد

 قدمت سالي فؤاد رجيم سحري لان مدته 3 ايام فقط ومفعوله عالي ، تنقله لك مجلة جمال حواء بالتفصيل. – في البداية يجب أن تكون صحتك جيدة أثناء رجيم الثلاثة أيام. – استغلي الصيف لأن نسبة الجوع به أقل فيسهل الالتزام برجيم الثلاثة أيام بسهولة وبدون مجهود. أهم تكات وتفاصيل ورجيم الثلاث أيام المجرب: –...إقرئي المزيد
شاركي:
كيف نخسر نص كيلو يوميآ في رمضان بدون ريجيم او تعب

كيف نخسر نص كيلو يوميآ في رمضان بدون ريجيم او تعب

علي عكس الشائعه التي نعرفها ان الجميع يزداد وزنه في رمضان ، فأنت يمكنك خسارة مايقارب من نصف كيلو الي كيلو من وزنك يوميآ في رمضان ان اتبعتي هذه الطريقة والتي جربتها رمضان الماضي ونحفت بطريقة رائعه لم أتوقعها والتي تقدمها بين يديك مجلة جمال حواء لتجربيها وتستعيدي رشاقتك قبل عيد الفطر بدون وريجيم او...إقرئي المزيد
شاركي:
ريجيم كيم كارداشيان - رجيم كيم كارداشيان - رجيم كيم كردشيان بعد الولاده - رجيم كيم كارداشيان اتكنز - رجيم كيم كردشيان بالتفصيل - نظام رجيم كيم كردشيان - رجيم كيم كردشيان رجيم كيم كارداشيان بعد الولاده- كيم كارداشيان، أسرار رشاقة النجمات، رشاقة، خسارة الوزن، رجيم، kim Kardashian

رجيم كيم كردشيان بعد الولاده لخسارة الوزن الزائد بالتفصيل (حمية Atkins)

استطاعت كيم كردشيان Kim Kardashian خسارة 19 كيلوغراماً من وزنها الزائد بعد حملها الثاني، من المعروف أن كيم تتبع حمية Atkins لكن خبيرة الرشاقة الخاصّة بها Colette Heimowitz كشفت عن المزيد من التفاصيل والقواعد التي تتبعها النجمة لاستعادة جسمها المثالي.    بعض أسرار كيم كارداشيان التى تتبعها خلال حمية Atkins – البروتين عنصر أساسي في رجيم كيم...إقرئي المزيد
شاركي:
رجيم العسل لخسارة 3 كيلو من وزنك أسبوعيآ

رجيم العسل لخسارة 3 كيلو من وزنك أسبوعيآ

هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات النحافة المفرطة ؟ نعم، فالعسل من العناصر الغذائية المهمة والتي تحتوي على مواد غذائية ضرورية يحتاجها جسم الإنسان.. لتخسري 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي جدول رجيم العسل: تناولي مزيج من العسل والقرفة...إقرئي المزيد
شاركي:
كايلي جينر، مؤخرة، أخبار النجمات، Kylie Jenner

حيلة Kylie Jenner لمؤخرة بارزة ، واسم الكريم الذى يعزز منحنياتها!

نجمة تلفزين الواقع Kylie Jenner والتي تبلغ 18 عاماً فقط أصبحت محط أنظار الجميع ، ودائمآ نجد الأضواء مسلّطة على كلّ تفصيل من حياتها، إطلالتها وجسمها. 30 يوم تحدى تمرين سكوات لشد ونحت المؤخرة والبطن والأرداف بعد هوس النساء بعام 2015 بشفاه كايلى جينر وصدرها، حان دور مؤخّرتها خصوصاً بعد أن أطلّت بفستان برز هذه المنطقة...إقرئي المزيد
شاركي:
تمرين لشد المؤخرة - رياضة لشد المؤخرة - تمرين للمؤخره - احسن تمرين للمؤخرة - رشاقة، جسم ممشوق، تمارين العضلات، مؤخّرة مشدودة، جسم نحيف، تمارين

تمرين سهل ومجرب وأنت جالسة لشد المؤخرة

المؤخرة المشدودة أصبحت من علامات الجمال لماتعطيه لصاحبتها من أنوثة ، فهل ترغبين بمؤخرة مشدودة من دون القيام بتمارين صعبة أو تحتاج لوقت؟ بالفعل هناك تمرين يمكنك ممارسته بأى وضع وأنت واقفة أو جالسة أو حتى مستلقية ونائمة ! اقرئى: بالصور: تمارين (البلانك) للفتيات الكسولات لتحصلى على جسم متناسق 30 يوم تحدى تمرين سكوات لشد...إقرئي المزيد
شاركي:

أفضل 5 تطبيقات على الموبايل تساعدكِ في خسارة الوزن

غالباً ما يكون استخدامكِ لهاتف الذكيّ بهدف التسليّة وتمضيّة الوقت على مواقع التواصل الإجتماعيّ، لكن هل خطر في بالكِ يوماً أن تستخدمي الموبايل كمحفّذ لممارسة الرياضة؟ التكنولوجيا تتطورت وأصبحت في خدمة رشاقتكِ وجمالك أيضاً فابتكرت تطبيقات تساعدكِ في خسارة الوزن والحصول على جسم مثاليّ كعارضات الأزياء، إليكِ أبرزها: Ladies’ Ab Workout: يساعدكِ هذا التطبيق في...إقرئي المزيد
شاركي:

اشربي مشروب الديتوكس هذا كلّ صباح لتخسري الدهون الزائدة خلال شهر

هل كنت تعلمين أن عصير الديتوكس ينظف الجسم من السموم ويذيب الدهون ؟. نعم عزيزتى ، شرط الالتزام تناوله كلّ يوم ومرافقته بحمية غذائيّة صحيّة وطعام صحى . اشربي هذا المزيج كلّ صباح لمدة شهر وسترين نتائجاً ملحوظة. المكوّنات والطريقة : كوب من الماء الدافئ ، عصير ليمونة ، ملعقتان صغيرتان خلّ التفّاح، رشّة من...إقرئي المزيد
شاركي:
تكبير المؤخرة بدون عمليات - تكبير المؤخره بدون عمليه - تكبير المؤخرة طبيعيآ - تكبير المؤخرة بدون تعب - تكبير المؤخرة بسرعة - تكبير المؤخرة والأرداف - تكبير المؤخرة طبيعيا وبسرعة - تكبير المؤخرة للنساء.

5 خطوات فعالة لتكبير وشد المؤخرة طبيعيآ وبدون عمليات تجميل

المؤخّرة الكبيرة ليست بشكل كبير لكن بطريقة بارزة ومشدودة بشكل جذّاب أصبحت من المعايير الجماليّة العصريّة، لكن الحصول عليها بدون اللجوء الى عمليّات التجميل يتطلّب الالتزام والمجهود. اتبعي هذه الخطوات الخمسة من مجلة جمال حواء لتحقيق هدفكِ في الحصول على الحجم الذي تتمنّين والتمتّع بمؤخّرة مشدودة. 5 نصائح عملية وفعالة لتكبير وشد المؤخرة طبيعيآ وبدون...إقرئي المزيد
شاركي:
error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!