الصحة والرشاقة

الجبنة الكريمي ، الجبنة الكريمية ، الجبن القريش ، طريقة صنع ، الجبنة بالمنزل ، طبخ ، وصفة

الطريقة الصحيحة للجبنة الكريمي لايت (للدايت) من الجبن القريش بالتفصيل

الجبنة الكريمي (أو كما نطلق عليها الجبنة الكوبايات) عشق لا ينتهي ، لكن حرمان الدايت يمنعنا أن نتلذذ بطعمها الكريمي اللذيذ. لذا نضطر أن نشترى الجبنة الكريمية اللايت وللأسف لانجد بطعمها أى عزاء لشهيتنا لأنها بالفعل ليس لها طعم مثل الجبن الكريمى كاملة الدسم. لذا ما الحل؟؟ الحل عزيزتى هو أن تقومين بطبخها فى المنزل […]

أبريل 23, 2018 32 0 0
الكينوا ، حبوب الكينوا ، الكينوا للتنحيف ، الكينوا للتخسيس ، سلطة الكينوا ، طريقة الكينوا ، الكينوا بروتين ، سعرات الكينوا

الكينوا Quinoa بروتين – فوائد واستخدام حبوب الكينوا للتنحيف بالتفصيل

لا شك ان التغذيه السليمه أساسيه لأي شخص يمارس رياضه و يحاول انقاص وزنه أو يحاول خلق حياة صحية، ويجب أن تعرفي  أفضل طريق للتخسيس هو تعلم التغذيه الصحية والسليمة و معرفة احتياجات الجسم من عناصر أساسيه. و طالما ذكرنا التغذيه اذن يجب ألا نغفل البروتين لما له من أهميه في التغذية الصحية وبناء العضلات وخاصة لمن […]

أبريل 16, 2018 492 0 0
اذابة دهون البطن - اذابة شحوم البطن والخصر - اذابة دهون البطن  - اذابة دهون البطن بالزنجبيل - وصفة لاذابة دهون البطن - اذابة دهون البطن في اسبوع - اذابة شحوم البطن بسرعة - اذابة دهون البطن السفلي

تجربتي في إذابة دهون البطن السفلى والخصر فى 5 أيام

دهون البطن خسارتها سهلة ، كتبت هذه الطريقة بعد أن جربتها علي نفسي عام 2011 ، وكانت النتيجة مذهلة . صحيح أنها صعبة وتحتاج ارادة لكن لنتيجة فعالة هكذا في 5 أيام فقط سأفعلها بكل تأكيد مرة أخري. وها أنا الآن عام 2018 عدت لأقرأها لأنني أحتاجها مرة أخري وأنوي أن أتخلص من كل دهون […]

مارس 1, 2018 310 0 0
الأيروبيك للنساء Aerobics - الأفضل لإنقاص الوزن

الأيروبيك للنساء Aerobics – الأفضل لإنقاص الوزن

رياضة الأيروبيك    يعتبر الأيروبيك او الأيروبيكس Aerobics من أفضل أنواع الرياضة لانه عبارة عن حركات رياضية تؤدى على ايقاع موسيقي تشبه الرقص وبها بعض الحركات غير التقليدية التي ينجذب لها الناس وتعجبهم كثيرا ويمارسونها بمتعة شديدة ويميزه انه مصاحب للموسيقى فهو يرفع من معنويات الإنسان ويجعله يتحرك بدون قيود وحركات الايروبكس سليمة وبها تسلسل […]

ديسمبر 18, 2017 50 0 0
رجيم الثلاثة أيام - رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد - رجيم ال3 أيام - رجيم سالي فؤاد للتخسيس - رجيم سالي فؤاد الجديد - رجيم الثلاث ايام - رجيم الثلاث أيام مجرب -

رجيم ال3 أيام السحري بالتفصيل من سالي فؤاد

 قدمت سالي فؤاد رجيم سحري لان مدته 3 ايام فقط ومفعوله عالي ، تنقله لك مجلة جمال حواء بالتفصيل. – في البداية يجب أن تكون صحتك جيدة أثناء رجيم الثلاثة أيام. – استغلي الصيف لأن نسبة الجوع به أقل فيسهل الالتزام برجيم الثلاثة أيام بسهولة وبدون مجهود. أهم تكات وتفاصيل ورجيم الثلاث أيام المجرب: – […]

أغسطس 1, 2017 319 0 2
كيف نخسر نص كيلو يوميآ في رمضان بدون ريجيم او تعب

كيف نخسر نص كيلو يوميآ في رمضان بدون ريجيم او تعب

علي عكس الشائعه التي نعرفها ان الجميع يزداد وزنه في رمضان ، فأنت يمكنك خسارة مايقارب من نصف كيلو الي كيلو من وزنك يوميآ في رمضان ان اتبعتي هذه الطريقة والتي جربتها رمضان الماضي ونحفت بطريقة رائعه لم أتوقعها والتي تقدمها بين يديك مجلة جمال حواء لتجربيها وتستعيدي رشاقتك قبل عيد الفطر بدون وريجيم او […]

يونيو 5, 2017 65 0 0
ريجيم كيم كارداشيان - رجيم كيم كارداشيان - رجيم كيم كردشيان بعد الولاده - رجيم كيم كارداشيان اتكنز - رجيم كيم كردشيان بالتفصيل - نظام رجيم كيم كردشيان - رجيم كيم كردشيان رجيم كيم كارداشيان بعد الولاده- كيم كارداشيان، أسرار رشاقة النجمات، رشاقة، خسارة الوزن، رجيم، kim Kardashian

رجيم كيم كردشيان بعد الولاده لخسارة الوزن الزائد بالتفصيل (حمية Atkins)

استطاعت كيم كردشيان Kim Kardashian خسارة 19 كيلوغراماً من وزنها الزائد بعد حملها الثاني، من المعروف أن كيم تتبع حمية Atkins لكن خبيرة الرشاقة الخاصّة بها Colette Heimowitz كشفت عن المزيد من التفاصيل والقواعد التي تتبعها النجمة لاستعادة جسمها المثالي.    بعض أسرار كيم كارداشيان التى تتبعها خلال حمية Atkins – البروتين عنصر أساسي في رجيم كيم […]

أبريل 16, 2016 25 0 0
رجيم العسل لخسارة 3 كيلو من وزنك أسبوعيآ

رجيم العسل لخسارة 3 كيلو من وزنك أسبوعيآ

هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات النحافة المفرطة ؟ نعم، فالعسل من العناصر الغذائية المهمة والتي تحتوي على مواد غذائية ضرورية يحتاجها جسم الإنسان.. لتخسري 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي جدول رجيم العسل: تناولي مزيج من العسل والقرفة […]

مارس 18, 2016 21 0 1
كايلي جينر، مؤخرة، أخبار النجمات، Kylie Jenner

حيلة Kylie Jenner لمؤخرة بارزة ، واسم الكريم الذى يعزز منحنياتها!

نجمة تلفزين الواقع Kylie Jenner والتي تبلغ 18 عاماً فقط أصبحت محط أنظار الجميع ، ودائمآ نجد الأضواء مسلّطة على كلّ تفصيل من حياتها، إطلالتها وجسمها. 30 يوم تحدى تمرين سكوات لشد ونحت المؤخرة والبطن والأرداف بعد هوس النساء بعام 2015 بشفاه كايلى جينر وصدرها، حان دور مؤخّرتها خصوصاً بعد أن أطلّت بفستان برز هذه المنطقة […]

ديسمبر 20, 2015 34 0 0
تمرين لشد المؤخرة - رياضة لشد المؤخرة - تمرين للمؤخره - احسن تمرين للمؤخرة - رشاقة، جسم ممشوق، تمارين العضلات، مؤخّرة مشدودة، جسم نحيف، تمارين

تمرين سهل ومجرب وأنت جالسة لشد المؤخرة

المؤخرة المشدودة أصبحت من علامات الجمال لماتعطيه لصاحبتها من أنوثة ، فهل ترغبين بمؤخرة مشدودة من دون القيام بتمارين صعبة أو تحتاج لوقت؟ بالفعل هناك تمرين يمكنك ممارسته بأى وضع وأنت واقفة أو جالسة أو حتى مستلقية ونائمة ! اقرئى: بالصور: تمارين (البلانك) للفتيات الكسولات لتحصلى على جسم متناسق 30 يوم تحدى تمرين سكوات لشد […]

ديسمبر 2, 2015 20 0 0
error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!