5 أسرار لرشاقة هيفاء وهبى

0

أول خطوة:


تحرص النجمة هيفاء وهبي علي الاستيقاظ يوميا في الصباح الباكر، و تناول وجبة الإفطار ثم تهرع فورا إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.



ثاني خطوة:

لا تتبع هيفاء حمية غذائية بعينها لأنها لا تؤمن بالحرمان من الطعام، فهي تتناول كافة أنواع الأطعمة ولكنها تحرص علي ألا تبالغ في الكمية المتناولة.



ثالث خطوة:

لا تفارق زجاجة المياه يد هيفاء وهبي أبدا، فهي لا تتكاسل في شرب الكثير من الماء علي مدار اليوم، حتى تسهل من عملية الهضم وتنظيف الجسم من الفضلات و اعطائها شعورا بالامتلاء، بخلاف دور الماء الحيوي في نضارة البشرة.



رابع خطوة:
الجانب الرياضي في حياة هيفاء أساسي و رئيسي وليس أمرا عارضا، لذلك فهي تحرص علي ممارسة تمارينها المفضلة ثلاث مرات اسبوعيا، ورفع الأوزان الثقيلة على نحو خاص.



خامس خطوة:


عادة ما تقلل من الكميات المتناولة في وجبة العشاء، مع تناولها في وقت مبكر.


You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!