4 طرق طبيعية لتضييق المهبل

0

تتعرض المرأة نتيجة الولادات المتكررة لتوسّع في منطقة المهبل، مما قد يخلق لها المشاكل وخصوصاً مع زوجها، إذ إن هذا  التوسّع يعيق الشعور بالمتعة لها ولزوجها أثناء العلاقة الزوجية.
إذ يصبح الجماع غير مستحب لكلا الطرفين، إذ إنهما لا يشعران بالرضا الكافي في ممارسة الجماع.
إليك طرق طبيعية لتضييق المهبل يمكنك تنفيذها بسهولة فى منزلك.

أهم 4 طرق طبيعية لتضييق المهبل

والتي تساعدك على إعادة المهبل إلى حجمه الطبيعي أو بمعنى آخر تضييقه.

تنوع أوضاع العلاقة الحميمية

-يجب ممارسة أوضاع معينة من الجماع، والتي تؤدي إلى تضييق المهبل، مما يحدث المتعة بدرجات وصور مختلفة. فيجب على الزوجين ألا يكتفيا بالوضع العادي، لأن الوضع العادي فكرته قائمة على أن يكون المهبل في أوسع حالاته، واللجوء إلى الوضع الفرنسي أو الجانبي.

تمرين كيجل

على المرأة ممارسة تمرين كيجل، الذي يقضي بجلوسك على كرسي وتخيلي نفسك أنك تتبولين، ثم تقومين بحبس البول لمدة 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع الزفير. كرري هذه العملية لمدة 10 دقائق متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم..

اقرئى: تمرين كيجل لتضييق المهبل وعلاقة جنسية أفضل بالتفصيل

تخلصى من الوزن الزائد

-إذا كنت تعانين من السمنة الزائدة، فأحرصي على تخفيف وزنك لما في ذلك من تأثير أيضاً.

حمام الحوض الساخن لتضييق المهبل بطريقة طبيعيه بعد الولاده والدوره الشهريه والاجهاض

– حمام الحوض الساخن..هام للنساء..”Hip” bath يقضي على الروائح والإفرازات المهبلية ، أيضآ مفيد في كثير من الأمراض النسائية الخاصة بالجهاز التناسلي والآم الدورة..

  • نحتاج لزنجبيل طازج وعند عدم توفره نستخدم زنجبيل بودرة جاف.
  • لكل لتر من الماء نحتاج الى100-140 غرام من الزنجبيل الطازج او ملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف نحتاج الى 3-4 لترات من الماء نضع الماء على النار حتى يغلي .
  • نحضر الزنجبيل ويفضل عدم وضعة مباشرة في الماء لكن يوضع في قطعة قماش طبيعي مثل القطن او الكتان ونضعه بعد غليان الماء.

    اقرئي: هل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية خطير؟! تحذيرات ونصائح

  • نخفف النار ونضعه ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق بعد ذلك نطفئ النار ونقوم بعصر القماش جيدا.
  • لا تستخدميي يدك لذلك ضعي الماء بعد ذلك في حوض او إناء يمكنك الجلوس فيه..الحوض فقط الأرجل تكون خارج الحوض.
  • لابد ان يغطيك الماء حتى ما قبل السرة غطي باقي جسمك الماء لابد ان يكون ساخن للدرجة التي تتحمليها.
  • كلما برد الماء أضيفي من الماءالساخن ابقي في الحوض 15 دقيقة يفضل عمله كل أسبوع اوعشرة أيام .
  • مرة يعمل في الليل قبل موعد النوم بـ10-20 دقيقة لابد ان يكون مر على الأقل ساعة على تناولك للعشاء ابقي جسمك دافئ بعد الانتهاء واذهبي الى فراشك فورا
 
مشروب سحرى سيجعلك تبدين أصغر بـ 7 سنوات من عمرك الحقيقى

في بعض الأحيان قد تكون ولادة واحدة فقط كافية لترهّل أنسجة المهبل، خاصة إذا كان حجم الجنين كبيراً، وتزيد أيضاً احتمالات توسّع المهبل مع تعدّي الثلاثين من العمر وزيادة الوزن.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!