يوم المشروبات لسالي فؤاد للتخسيس بالتفصيل والصور

0

قدمت سالي فؤاد حلقة كاملة من برنامجها المميز “حلو وحادق” عن يوم المشروبات بالتفصيل ، يوم المشروبات لسالي فؤاد هو اليوم الثالث من العشر نصائح التى قدمتها وإشتهرت بها.

تكلمن من قبل عن العشر نصائح لسالي فؤاد بالتفصيل هنا : دايت سالى فؤاد والعشر نصائح بالتفصيل , وكيف خسرت به 25 كيلو من وزنها ؟

تقول سالي فؤاد ، أن يوم المشروبات لسالي فؤاد هو عبارة عن يوم ديتوكس.
ويوم كامل للديتوكس يساعد على تنظيف الجسم ، وتخليصه من السموم وتجديد الخلايا.

يفضل أن نطبق يوم المشروبات لسالي فؤاد مع العشر نصائح ، لأن ذلك يحدث فرق واضح على الميزان ، خاصة باليوم التالى ليوم المشروبات.

مثال يوم المشروبات لسالي فؤاد ، ما هي المشروبات المسموحة؟

البعض يسميه رجيم المشروبات سالي فؤاد ، لكن هو جزء من نظام العشر نصائح مكون من يوم واحد فقط.
يحتاج يوم المشروبات لسالي فؤاد إلى إرادة لكن سوف تشعرون بمفعوله بسرعة، كما ستحفزكم نتيجته لتكراره كل فترة.

  • المشروبات الطبيعية

كالينسون : مهديء للأعصاب قبل النوم ، يخفف المغص وسوء الهضم ويعالج الصداع.
والقرفة : منظم لسكر الدم ، يقلل الكوليسترول ، كما يساعد على الهضم وتقوية الجهاز المناعى.
والشاي الأخضر: يساعد على حرق الدهون وحماية القلب من الأمراض ، يقلل الكوليسترول ويمنع تشكيل الجلطات الدموية الغير طبيعية وضبط ضغط الدم.
والزنجبيل : يعالج إضطرابات المعدة والصداع النصفى ، يستخدم فى تقوية عضلات الجسم عامة ويقلل من التوتر والقلق ويقوى الذاكرة.
والكراوية وغيرها، يراعى تغطية المشروبات العشبية مدة من الوقت للحفاظ على الزيوت الطيارة بها ، ويراعى تحليتها بقليل من العسل الابيض وهي دافئة وليست وهى ساخنة.

  • العصائر الطازجة الطبيعية

( وليست المعلبة ) ، مثل عصير البرتقال ، الكيوي والطماطم أو أى فاكهة مفضلة .
ويراعى تناول كوب واحد فقط خلال يوم المشروبات من العصير ، مباشرة بعد عصره للاستفادة من الفيتامينات.

  • الشوربة قليلة الدسم

مثل شوربة الدجاج المصفاة بعد إزالة طبقة الدهون .
أيضآ شوربة الطماطم ، ويراعى ان تكون الىشوربة سائلة.
كما يفضل تقديمها فى طبق وتناولها بالملعقة وليس بالكوب ، حتى يتم تناولها فى وقت أطول ونشعر بالشبع.
ويراعى تناولها وهي دافئة وليست ساخنة جدا.

  • اللبن الحليب

تناول كوب واحد من الحليب خالي الدسم اوقليل الدسم جدا.
الحليب رائع لعلاج هشاشة العظام ، وإنقاص الوزن . علاج التسمم ويقوى الجهاز المناعى.
( قد يعجبك : اللبن بالكركم للتخسيس الوصفة الأصلية والصحيحة بالصور )

  • الماء

شرب الماء حوالي ٨ اكواب على مدار اليوم.

اقرئي: رجيم الماء فقط بدون أكل رجيم قاسي بالتفصيل – صيام الماء تخسيس سريع

نصائح وشروط المشروبات لسالي فؤاد للتخسيس

يوم المشروبات لسالى فؤاد كما قلنا عبارة عن يوم خاص للمشروبات ، ولكن ليس أى مشروبات.
هناك شروط يجب أن نراعيها عند البدء فى التجهيز المشروبات ليوم المشروبات لسالى فؤاد ، وهى كالآتى:

  1. أن تكون المشروبات قليلة جدآ فى السعرات الحرارية ، حتى لاتمد الجسم بأى طاقة فيعتمد على الدهون المخزنة لحرقها والحصول على الطاقة اللازمة.
  2. يفضل أن تكون كلها مشروبات لاتحتاج لهضم.
  3. نراعي أن يكون الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم.
  4. يفضل إضافة عصرة ليمونة على الشوربة او على المشروبات، ويراعى تجديده كل ٤ ساعات.
    فالليمون غني بفيتامين سي الذي يساعد على الحرق ورفع المناعة.
  5. يستخدم العسل الأبيض لتحلية المشروبات ، ولكن يراعى عدم الزيادة عن 2 ملعقة صغيرة في اليوم ولا يؤخذوا سويآ حتى لا يرفع سكر الدم.
  6. عند إضافة الليمون على الشوربة و العسل على المشروبات يجب أن تكون السوائل دافئة وليست ساخنة، حتى لانفقد فوائد الليمون والعسل.
  7. يراعى ان يكون اليوم كله مشروبات فقط حتى لا نرهق الجسم بالهضم .
  8. الشاي الأخضر ، يراعى عدم الاكثار منه لانه غني بالكافيين .
  9. القهوة ، مسموح كوب واحد فقط من القهوة في اليوم.

فوائد يوم المشروبات لسالي فؤاد

  • كما قلنا أن يوم المشروبات لسالي فؤاد ، هو يوم ديتوكس.
    وتنصح سالي فؤاد بتطبيق يوم المشروبات كل 3 – 7 أيام ، لتنقية الجسم مما يحفز حرق الدهون.
  • يوم المشروبات لسالي فؤاد يريح الجسم من الهضم ، فيساعد الكبد على تجديد خلاياه.
  • يعمل الجسم بكفاءة عالية جدآ بعد يوم المشروبات ، وتلاحظين بعدها أن معدل حرق الدهون إرتفع جدآ.
  • يصلح لكسر فترة ثبات الوزن ، لذا عندما تشعرين أن وزنك له فترة ثابت على الميزان قومى بكسر رجيمك بواسطة يوم المشروبات لسالي فؤاد.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!