قهوة الكيتو دايت بالزبدة الحارقة للدهون Bulletproof

0

وأخيرآ قهوة الكيتو أو قهوة الزبدة الحارقة للدهون والمعروفة باسم  Bulletproof coffe.
هل تتعجبين!! الزبدة والزيت في قهوتك؟ بالتأكيد. رشفات قليلة من قهوة الكيتو دايت الساخنة هذه وسوف تشعرين بالنشاط والشبع ، للذيذة وتشعرك بالامتلاء.

تكلمنا من قبل عن الكيتو دايت أو الرجيم الكيتونى الرائع والمجرب بالتفصيل من هناكيتو دايت بالتفصيل – دليل كامل للرجيم الكيتوني

لم لاتجعلين فنجان القهوة الصباحية للإستمتاع وخسارة الوزن معآ ، هل هناك أفضل من ذلك؟!

يقول الدكتور هاركومبي Dr Harcombe ، وهو خبير في الإرشادات الغذائية الخاصة بالصحة العامة: “استنادًا إلى أدلة علمية ، فإن الزبدة ليست خطيرة ، لكنها ليست مغذية بشكل خاص”.

“ما يحتاج الناس إلى إدراكه هو أنه إذا بدأت بإضافة المزيد من الدهون إلى نظامك الغذائي ، فمن الأفضل أن تتأكد من أن كل ما تستهلكه قليل جدًا من الكربوهيدرات.

لهذا فإن هذه القهوة جيدة ومناسبة للحميات قليلة الكربوهيدرات عالية الدهون مثل :
رجيم قاراطاي التركي الأصلى بالتفصيل الممل مع جدول الوجبات
و
الكيتو دايت بالتفصيل – دليل كامل للرجيم الكيتوني

طريقة تحضير قهوة الكيتو دايت بالزبدة

المكونات
240 مل من القهوة الساخنة الطازجة
2 ملعقة طعام زبدة غير مملح
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

الطريقة والتعليمات

  • تخلط جميع المكونات في الخلاط. امزجيها حتى تصبح ناعمة فاتحة وذات رغوة.
  • تقدم على الفور.

**ملاحظة هامة

لايضاف إلى هذه القهوة أى محليات أو سكر ، ومع ذلك لن تشعري أنها مرة بالعكس سوف تشبه قهوة اللاتيه قليلة السكر.
كنت متخوفة قبل أن أجربها لأننى لا أشرب أي مشروبات بدون سكر حتى أثناء الدايت ، لكن حينما جربتها صدقينى لم أشعر أبدآ بعدم وجود السكر.

 

السعرات الحرارية لفنجان 250ملل من قهوة Bulletproof

صافي الكربوهيدرات: 0 ٪ (0 غرام)
الألياف: 0 غرام
الدهون: 99 ٪ (38 غرام)
البروتين: 1 ٪ (1 غرام)

سعر حراري: 334

طريقة قهوة الكيتو دايت

أضيفى نكهة

اجعلى هذه الوصفة ذات طابع شخصي بإضافة النكهات المفضلة إليك. يمكنك إضافة بعض مسحوق الكاكاو غير المحلى وسيكون لديك موكا الكيتو دايت.
أو لماذا لا تجربين بعض القرفة.

قد يعجبك : اتيكيت تقديم القهوة للضيوف – 8 قواعد أساسية

لماذا تضيف الزبدة والزيت إلى قهوتك؟

  1. الدهون توفر لك الشبع وتساعدك على الحد من الرغبة الشديدة فى الطعام وتقليل شهيتك.
  2. سوف تمنحك الدهون مع الكافيين من القهوة دفعة من الطاقة لبدء يومك.
  3. شربك للدهون صباحآ سوف يجعل جسدك يستهدف الدهون لحرقها طوال اليوم بدلآ من إستهدافه للكربوهيدرات.

ملاحظات :

  • كمية الدهون يمكن تعديلها حسب رغبتك. ابدئي بإضافة كمية صغيرة كملعقة واحدة من الزبدة وزيت جوز الهند ، فقد يعانى بعض الأشخاص من مشاكل في المعدة إذا ما تمت إضافة الكثير من الزيت دفعة واحدة.
  • إذا لم يكن الكافيين هو الشيء الذي تفضلينه ، فيمكنك إعداد قهوة الكيتو دايت بقهوة منزوعة الكافيين. لن يعطيك نفس التأثير ولكنك ستظلى تحظين بشراب رائع.

تم إنشاء وصفة القهوة المضادة للرصاص في الأصل من قبل Dave Asprey ديف أسبري. يمكنك قراءة المزيد عن أفكاره على مدونته.

هل قهوة الكيتو دايت بالزبدة جيدة لفقدان الوزن؟

ليس صحيحا. بالتأكيد ، إذا كنت تشرب القهوة المضادة للرصاص بدلا من تناول وجبة الإفطار فقد تفقدي بعض الوزن.
ولكن من المرجح أن تفقدى وزنا أكبر مع وجبة إفطار تتكون من القهوة السوداء فقط (أو مجرد القليل من الحليب) ، أي الصيام المتقطع.

وتكلمن عن ذلك سابقآ فى : رجيم سريع في أسبوع 7 كيلو – 30 في شهر سهل وبالتفصيل

الفوائد الرئيسية لقهوة الكيتو دايت الحارقة هي الشبع والطاقة طويلة الأمد ، وربما شعور بالتركيز والإنتباه (بسبب الكيتونات ، والكافيين).

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!