رجيم العسل والقرفة لخسارة 3 كيلو أسبوعياً

0

رجيم العسل والقرفة من الحميات المشهورة نوعآ ما، هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات النحافة المفرطة ؟

نعم، فالعسل من العناصر الغذائية المهمة والتي تحتوي على مواد غذائية ضرورية يحتاجها جسم الإنسان.

اقرئي أيضآ : رجيم ال3 أيام السحري بالتفصيل من سالي فؤاد

مع إتباعك رجيم العسل والقرفة يمكنك خسارة ثلاث كيلوجرامات أسبوعياً، مع حماية جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث يساعد العسل الأبيض على تقوية مناعة الجسم.

لتخسري 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي جدول رجيم العسل والقرفة:

طريقة عمل خلطة القرفة والعسل للتخسيس

تناولي مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار، وقومي بذلك مجدداً قبل النوم، اذ ان هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون.

حمية دوكان السرية بالتفصيل أشهر حمية بفرنسا اخسرى وزنك للأبد 
بالصور : طريقة لف الجسم لخسارة 1 بوصة كل ليلة

رجيم العسل والقرفة حمية 3 كيلو في 7 ايام

ولإنقاص الوزن الزائد بفعالية، قسمي طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:

 اليوم الأول من رجيم العسل والقرفة

2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم، تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم.

 اليوم الثاني من رجيم العسل والقرفة

2 توست أسمر +  قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر، يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يومياً.  

  • كرري الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناولي ما تحبين من الطعام، ولكن توقفي عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءاً.
  • في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!