رجيم ال3 أيام السحري بالتفصيل من سالي فؤاد
قدمت سالي فؤاد رجيم سحري لان مدته 3 ايام فقط ومفعوله عالي ، تنقله لك مجلة جمال حواء بالتفصيل.
–
في البداية يجب أن تكون صحتك جيدة أثناء رجيم الثلاثة أيام.
– استغلي الصيف لأن نسبة الجوع به أقل فيسهل الالتزام برجيم الثلاثة أيام بسهولة وبدون مجهود.
أهم تكات وتفاصيل ورجيم الثلاث أيام المجرب:
– عند الاستيقاظ من النوم قومي بشرب كوب ماء دافيء وحليه بملعقة صغيرة من العسل الأبيض…عليه عصرة ليمون /أو ملعقة صغيرة خل تفاح مع نقط من فيتامين سي . سمي الله قبل الشرب.
اقرئي أيضآ:
دايت سالى فؤاد والعشر نصائح , وكيف خسرت به 25 كيلو من وزنها ؟
– بعد قليل افطري واشربي فنجان القهوة باللبن قبل أو بعد الافطار لكن بدون سكر .. لأننا أخذنا الطاقة اللازمة لنا من ملعقة العسل .
|
– مسموح لك فنجانين قهوة بالكافيين خلال اليوم ، أو بكمية مفتوحة ان كانت القهوة بدون كافيين. وكمية اللبن بالكوب لاتتعدي الثلثين كوب خلال اليوم.لا تزيدي عن كوبين خلال اليوم حتي لاتعرقلي عملية حرق الدهون ، ان لم تكوني من محبي القهوة يمكنك استبداله بالشاي.– لاندخل النشويات في الرجيم لأننا لانريد للجسم أن يحرق من مخزون النشويات ، لكن نريد الحرق يتجه للدهون .
– عند الجوع خلال اليوم يمكنك أكل خيارة مقشرة. وعند الاحساس المفاجيء بالهبوط قومي بأكل تمرة .
– البيض المسلوق – السمك المشوي – التونة – المشروم .. يمكنك التبديل بينهم خلال الثلاث أيام بالافطار أو الغداء.
– هام جدآ شرب الماء الكافي خلال اليوم . فمعظم الوقت الذي نشعر به بالجوع نكون بالحقيقة عطشي لكن لانعرف ذلك .
نظام رجيم الثلاثة أيام السحري من سالي فؤاد بالتفصيل:
