رجيم الثلاثة أيام - رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد - رجيم ال3 أيام - رجيم سالي فؤاد للتخسيس - رجيم سالي فؤاد الجديد - رجيم الثلاث ايام - رجيم الثلاث أيام مجرب -

رجيم ال3 أيام السحري بالتفصيل من سالي فؤاد

أغسطس 1, 2017 319 0 2

 قدمت سالي فؤاد رجيم سحري لان مدته 3 ايام فقط ومفعوله عالي ، تنقله لك مجلة جمال حواء بالتفصيل.

في البداية يجب أن تكون صحتك جيدة أثناء رجيم الثلاثة أيام.
– استغلي الصيف لأن نسبة الجوع به أقل فيسهل الالتزام برجيم الثلاثة أيام بسهولة وبدون مجهود.

أهم تكات وتفاصيل ورجيم الثلاث أيام المجرب:

– عند الاستيقاظ من النوم قومي بشرب كوب ماء دافيء وحليه بملعقة صغيرة من العسل الأبيض…عليه عصرة ليمون /أو ملعقة صغيرة خل تفاح مع نقط من فيتامين سي . سمي الله قبل الشرب.

اقرئي أيضآ:

دايت سالى فؤاد والعشر نصائح , وكيف خسرت به 25 كيلو من وزنها ؟

– بعد قليل افطري واشربي فنجان القهوة باللبن قبل أو بعد الافطار لكن بدون سكر .. لأننا أخذنا الطاقة اللازمة لنا من ملعقة العسل .
|
– مسموح لك فنجانين قهوة بالكافيين خلال اليوم ، أو بكمية مفتوحة ان كانت القهوة بدون كافيين. وكمية اللبن بالكوب لاتتعدي الثلثين كوب خلال اليوم.لا تزيدي عن كوبين خلال اليوم حتي لاتعرقلي عملية حرق الدهون ، ان لم تكوني من محبي القهوة يمكنك استبداله بالشاي.
– لاندخل النشويات في الرجيم لأننا لانريد للجسم أن يحرق من مخزون النشويات ، لكن نريد الحرق يتجه للدهون .

– عند الجوع خلال اليوم يمكنك أكل خيارة مقشرة. وعند الاحساس المفاجيء بالهبوط قومي بأكل تمرة .

– البيض المسلوق – السمك المشوي – التونة – المشروم .. يمكنك التبديل بينهم خلال الثلاث أيام بالافطار أو الغداء.

– هام جدآ شرب الماء الكافي خلال اليوم . فمعظم الوقت الذي نشعر به بالجوع نكون بالحقيقة عطشي لكن لانعرف ذلك .

 

نظام رجيم الثلاثة أيام السحري من سالي فؤاد بالتفصيل:

رجيم الثلاثة أيام - رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد - رجيم ال3 أيام - رجيم سالي فؤاد للتخسيس - رجيم سالي فؤاد الجديد - رجيم الثلاث ايام - رجيم الثلاث أيام مجرب -رجيم الثلاثة أيام - رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد - رجيم ال3 أيام - رجيم سالي فؤاد للتخسيس - رجيم سالي فؤاد الجديد - رجيم الثلاث ايام - رجيم الثلاث أيام مجرب -

رجيم الثلاثة أيام - رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد - رجيم ال3 أيام - رجيم سالي فؤاد للتخسيس - رجيم سالي فؤاد الجديد - رجيم الثلاث ايام - رجيم الثلاث أيام مجرب -

 رجيم الثلاثة أيام ، رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد، رجيم ال3 أيام ، رجيم سالي فؤاد للتخسيس ، رجيم سالي فؤاد الجديد، رجيم الثلاث ايام ، رجيم الثلاث أيام مجرب ،

Comments

comments

share TWEET PIN IT SHARE
Related Posts
Leave a reply

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!