جدول الشهرين للعروس للعناية بالجسم و الوجه و اليدين و القدمين

0
جدول من مجلة جمال حواء للعناية بالجسم و الوجه و اليدين و القدمين
البرنامج يومي و بشكل مرتب لمدة 60 يوم بالتمام ان شاء الله- صباحا و عصرا و قبل النوم
 
 جدول العروس للعنايه بالجسم - برنامج عناية للعروس  - جدول عنايه يوميه - خلطات للعناية بالجسم للعروس - برنامج كامل للعناية بالجسم - جدول اهتمام العروس بنفسها - برنامج العروس في المنزل - برنامج العناية بالبشرة اليومي

جدول يوم السبت للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

 

جدول العناية بالبشرة والجسم صباحا 

اولا:  شرب كوب ماء مضاف اليه قطرات من عصير ليمون و كوب مضاف اليه قليل من الماء الورد_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة
ثانيا: تنظيف بشرة الوجه طبعا بغسول للوجه ويستحسن يكون اولاى او دوف بلاش الصابون_مسح الجسم بخل التفاح  
ثالثا: قبل الاستحمام فرك الجسم باليمون و الملح جيدا _

عمل تقشير للجسم

نصف فنجان سكر_مقدار 2 ملعقة عصير ليمون – ثلاث ملاعق عسل نحل – مقدار ربع كوب حليب كامل الدسم_

الاستحمام بصابون ويستحسن دوف لان به ربع كريم مرطب_بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون_ترطيب الجسم بـ (كريم زبدة الكاكاو) أو كريم دوف أو فازلينرابعا: بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى…. مسح الوجه بكلينكس معقم و

عمل قناع التفاح

ابشري تفاحة واخلطيها مع عسل لتحصلي على ماسك فائدته إنه يهدئ ويشفي من حب الشباب ويجعل البشرة تبدو رائعة _تكثر العسل شوية _
 خامسا: مسح الوجه باليمون وضع قليل من كريم مرطب _و ترطيب اليدين و القدمين يستحسن بالفازلين

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا

مسح الجسم بالحليب _المشي نصف ساعة _ رياضة نصف ساعة لو حتى نزول وطلوع السلم أو تمارين رياضية للبطن والأرداف والذراعين_ الاستحمام بصابون الدوف _مسح الوجه ماء الورد لتغلق المسامات ثم وضع كريم مرطب و ترطيب اليدين و القدمين >

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم

الاستحمام _ترطيب الجسم_تنظيف الوجه و ترطيبه و ترطيب اليدين و القدمين 
 

جدول يوم الأحد للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

جدول العناية بالبشرة والجسم صباحا 

اولا: شرب كوبين ماء مضاف اليه قطرات من عصير ليمون_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة

ثانيا:تنظيف البشرة الوجه _مسح الجسم بخل التفاح  

ثالثا:قبل الاستحمام فرك الجسم باليمون و الملح 
 افرك باليفه الجافه على جسمك وهو جاف ثم زيت زيتون +ملح ادلكيها على الجسم _ثم تضع قليل من مقشر  بالليفة و افرك جسمك _ الاستحمام بصابون بيتي_بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون
 رابعا :بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى_ مسح الوجه بكلينكس معقم عمل قناع للوجه قناع الجزر و العسل 
 خامساا: مسح الوجه باليمون وضع قليل من كريم مرطب _و ترطيب اليدين و القدمين

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا
العصر: مسح الجسم بالحليب و ليمون _المشي نصف ساعة _ رياضة نصف ساعة_ الاستحمام بصابون الدوف_ مسح الوجه بماء الورد ثم وضع كريم مرطب 

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم

الاستحمام_ترطيب الجسم _تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه _ترطيب اليدين و القدمين
  

جدول يوم الإثنين للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

 جدول العروس للعنايه بالجسم - برنامج عناية للعروس  - جدول عنايه يوميه - خلطات للعناية بالجسم للعروس - برنامج كامل للعناية بالجسم - جدول اهتمام العروس بنفسها - برنامج العروس في المنزل - برنامج العناية بالبشرة اليوميجدول العناية بالبشرة والجسم صباحا
 

أولا : شرب كوبين ماء مضاف اليه قطرات من عصير ليمون_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة

ثانيا: تنظيف البشرة الوجه _مسح الجسم بخل التفاح 

ثالثا:قبل الاستحمام فرك الجسم بالملح و ليمون _و في الحمام عمل خلطة لبياض ونعومه الجسم : 

سكر وملح و زيت السمسم و اللوز و الزيتون و فرك الجسم جيدا بها )الاستحمام بصابون _بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون_ترطيب الجسم بـ (زبدة الكاكاو)او كريم مطب او فازلين
 رابعا: بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى_عمل قناع للوجه – مسح الوجه بقطنة معقمة 
 عمل تقشير الوجه

زيت السمسم + 2 ملعقة كبير عسل طبيعي + عصير الخيار + رشة ملح البحر + مغلي المرميه + 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون . 

 بعد التقشير نرطب الوجه بقناع العسل وهو مفيد ومنظف ومطهر للوجه ويكون باستخدام العسل لوحده على بشرة الوجه 

خامسا : مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب _و ترطيب اليدين و القدمين
 

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا

العصر: 
مسح الجسم بالحليب واليمون _المشي نصف ساعة _ رياضة نصف ساعة _الاستحمام بصابونة دوف ثم بماء دافء ثم بارد _مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب 

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم
الاستحمام_ترطيب الجسم_تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه _ترطيب اليدين و القدمين
 

 

جدول يوم الثلاثاء للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

جدول العناية بالبشرة والجسم صباحا

اولا:  شرب كوبين ماء مضاف اليه قطرات من عصير ليمون_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة

ثانيا: تنظيف البشرة الوجه _مسح الجسم بخل التفاح 

ثالثا: قبل الاستحمام فرك الجسم باليمون و الملح _ في الحمام عمل خلطة تقشير لكامل الجسم نصف فنجان زيت سمسم-فنجان زيت زيتون+عصير نص ليمونه+م ك ملح بحري الخشن+نص فنجان سكر خشن افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدها اغسليها بصابونه دوف_بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون_ترطيب الجسم بـ (زبدة الكاكاو)

رابعا: بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى_ مسح الوجه بكلينكس معقم و ثم:

وصفة للرؤوس السوداء
 انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تصفي وتخلط مع ملعقة كبيرة كربوناتو تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع.. يغسل الوجه ويكون نضيف ويكون مبلل قليلا ونجيب سكر وندلك فيه الوجه بشكل دائري ويغسل
خامسا: مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب _و ترطيب اليدين و القدمين بزيت اللوز

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا

العصر: 
 مسح الجسم بالحليب و اليمون_المشي نصف ساعة_و رياضة نصف ساعة _الاستحمام بصابون دوف ثم بماء دافء ثم بارد _ مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب 

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم

الاستحمام _ترطيب الجسم_تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه _ترطيب اليدين و القدمين 
 

جدول يوم الأربعاء للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

 

جدول العناية بالبشرة والجسم صباحا
اولا: شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرات من عصير ليمون_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة
 ثانيا: تنظيف البشرة الوجه _مسح الجسم بخل التفاح
ثالثا:قبل الاستحمام فرك الجسم بالملح الخشن و ليمون_ وصفه لتقشير البشرة
 ربع كوب ليمون + ملح خشن + زيت الزيتون_عمل تقشير للجسم بمقشر الفراولة أو المشمش _ثم غسل الجسم _بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون_ترطيب الجسم 

رابعا: بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى_عمل قناع للوجه – مسح الوجه بكلينكس معقم

وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة 
ماء ورد 3 ملاعق
 ملعقة كبيرة نشاء 
 نصف كوب ماء 
 يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع علي الوجة 

ملاحضة هذه الوصفة تكفي لمدة 3 ايام
 خامسا: مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب _و ترطيب اليدين و القدمين

 

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا

العصر:  

مسح الجسم بالحليب باليمون _المشي نصف ساعة _ رياضة نصف ساعة_ الاستحمام بصابون دوف ثم بماء دافء ثم بارد _ مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب 
  

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم

الاستحمام_ترطيب الجسم_ ثم نظف الوجه و ترطيبه و ترطيب اليدين و القدمين
 

 
 

جدول يوم الخميس للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

 جدول العروس للعنايه بالجسم - برنامج عناية للعروس  - جدول عنايه يوميه - خلطات للعناية بالجسم للعروس - برنامج كامل للعناية بالجسم - جدول اهتمام العروس بنفسها - برنامج العروس في المنزل - برنامج العناية بالبشرة اليومي
جدول العناية بالبشرة والجسم صباحا
 

اولا: شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرات من عصير ليمون_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة

ثانيا: تنظيف البشرة الوجه _مسح الجسم بخل التفاح
 ثالثا: قبل الاستحمام فرك الجسم باليمون و الملح_في الحمام وضع خليط بكميات متساويه من الليمون ، زيت الزيتون ، ملح ناعم ، سكر خشن , حبة البركة المطحونة و بزيت اللوز ادهني جسمك في حمام مليء بالبخار__ الاستحمام بصابون بيتي_بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون _ترطيب الجسم 
رابعا: بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى_ مسح الوجه بكلينكس معقم – عمل

قناع للوجه والهالات السوداء 
قناع الخيار المبشور و ماء الورد ونقطتين زيت فيتامين E
 اخلطيها مع بعض وطبقيها على وجهك وهو نظيف مدة عشر دقائق او ربع ساعه. ثم اغسلي وجهك بماء الورد ورطبيه بزيت فيتامين e.
 خامسا: مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب _و ترطيب اليدين و القدمين
 

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا

العصر: 
 مسح الجسم بالحليب واليمون_ المشي نصف ساعة _ رياضة نصف ساعة _الاستحمام بصابونة دوف ثم بماء دافء ثم بارد _ مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب 
 

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم

الاستحمام _ترطيب الجسم-تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه _ترطيب اليدين و القدمين
  

جدول يوم الجمعه للعناية ببشرة وجه وجسم العروس:

جدول العناية بالبشرة والجسم صباحا

اولا: شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرات من عصير ليمون_وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه _الرياضة الصباحية مدة ساعة
ثانيا: تنظيف البشرة الوجه _مسح الجسم بخل التفاح
 

ثالثا: قبل الاستحمام فرك الجسم باليمون و الملح قبل الحمام عمل للجسم خلطة العرايس هي :
3 ملاعق كبيره حليب باودر
 4 الى 5 ملاعق هرده ( طحينه )
 عصير ليمونه وحده
 3 الى 4 ملاعق سنفره جسم ( اي نوع بس فضل على مشمش )
 حليب حسب الكميه يخلط الجميع ويضاف الماء حسب مايصير المزيج ثقيل … ماتخليهوش سائل أوكي
 و بعدها عمل حمام المغربي _الاستحمام بصابون _بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون ترطيب الجسم 
 

 رابعاا:بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى_عمل قناع للوجه – مسح الوجه بكلينكس معقم و عمل تقشير تقشير الوجه :
  زيت الزيتون والملح الخشن قويه على البشره عايزة تخففيها استخدمي ملعقه زيت الزيتون + 3 ملاعق زيت السمسم + رشه بسيطه من ملح البحر .

قناع لشد البشرة:

عصير خيار+2 نقطة من زيت اللوز الحلو +1 ملعقه كبيره ماء الورد +1 ملعقه كبيره عسل طبيعي تخلطيها مع بعض وتستخدميها ( 2-3 مرات في اليوم ) يعني مره بالصباح ومره بالظهر ومره بالليل قبل ماتنامي.
 

ثم عمل مساج للوجه بكبسولة فيتامين زيت السمك هذا ان كنتي تعانين من أي خطوط رفيعه بوجهك خلال شهرين ستختفي تمامآ.
بعد هذا القناع لتنفيخ الخدود بتجيبي مار بارد جدا جدا وتحطيه على الخدود بالتربيت بقوه. 

جدول العناية بالبشرة والجسم مساءا

العصر: 

مسح الجسم بالحليب و اليمون_المشي نصف ساعة _ رياضة نصف ساعة _الاستحمام بصابونة الدوف ثم بماء دافء ثم بارد _ مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب 
 

جدول العناية بالبشرة والجسم قبل النوم

الاستحمام _ترطيب الجسم_تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه _ترطيب اليدين و القدمين

 

 ………………………………………………………………………

روتين أسبوعي للعناية بالبشرة والجسم

الجمعة و الثلاثاء 
 

• العناية بالقدمين و الايدي

_ ويجب العنايه بالقدمين والايدي باختيار اي وقت من نهار يوم الجمعه ونعمل هذا البرنامج:
 

نحضر وعاء ونضع به ماء دافئ وليمون وملعقه خل تفاح وتترك القدمين مده 10 دقائق الى ربع ساعه 
 

ثم نقوم بفرك القدمين بالحجر الخاص للقدمين لازاله الجلد الميت ,,,,

ثم قومي بتقليم اظافر قدميك وازاله الجلد الميت حول الاضافر …..وباستعمال المبرد الخاص بتنعيم الاظافر وتلميعها قومي بتلميع 
 

اظافرك لاكسابها لمعان جميل ومنظر نطيف بدون استعمال ملمعات ومقويات الاظافر اللتي تمنع الوضوء 00
 

ومسح الاظافر بطبقة خفيفة من زيت اللوزثم وضع كريم على القدم لترطيبها
 

 
 

• شرب تلات اكواب مرمية

وشرب ثلاث مرات ميرميه باليوم ( تشد البطن وتحرق الدهون)***
  

ويجب ازاله الشعر مره واحده بعد انتهاء االدوره (عشان مايطلعش الا لما تيجي مره ثانيه)
 

 …………………………………………..
 

الاثنين 
 

ثانياً تنظيف البشرة 
 

الأدوات : 
 

1- إناء به ماء حار جداً مع إضافة القليل من ماء الورد 
 

2 – فوطة لتغطية الإناء / فوطة صغيرة لاستخدامها في تنشيف يدك
 

3- كلينكس كي تنشفين الماء عن وجهك / قطن 
 

4 – ماء ورد 
 

5 – كريم تقشير 
 

6 – تونيك مناسب لبشرتك .
 

8 – كريم ماسك للبشرة مناسب لنوع بشرتك 
 

9 – كريم ترطيب مناسب لبشرتك . 
 

الطريقة: 
 

يجب أن تعرفي أنك بتدليك البشرة برقة وهدوء وبطء سيعطيك ذلك أفضل النتائج .
 

– تقومين بتدليك بشرتك بكريم التقشير بلطف وبتدليك بحركات دائرية, وحتى تشعري بأنه لم يعد على وجهك شيء. حتى تشعري بأن بشرتك قد نظفت ثم تغسليها بماء فاتر بعدها تقومي بعملية لتربيت أي بالطرق بأطراف أصابعك على البشرة بلطف.
 

– تمسحين البشرة بقطنة مملوءة بالتونيك .
 

– تعرضين وجهك للبخار من الإناء لمدة 5 إلى 10 دقائق.
 

– تغسلين وجهك بماء دافئ.
 

– تضعين كريم الماسك على وجهك وتتركينه حتى يجف.
 

– تغسلين وجهك جيداً بماء فاتر وأخيراً بماء بارد.
– تمسحين بقطنة مبللة بماء الورد.
– ترطبين وجهك بكريم الترطيب المناسب. 
ونعيما

 

جدول العروس للعناية بالشعر :

 بيوم الخميس من كل أسبوع ..

ماسك اسبوعي مكون من:
 

نصف فنجان زيت زيتون – ملعقه حبه سوده(حبه البركه) تكون مطحونه – صفار بيضه

 أو – ليمون و قشره و بيضة و نصف فنجان خليط من زيت اللوز و زيت الزيتون وزيت جوز الهند يخلط الجميع و يوضع على الشعر مدة ساعتين الى تلات ساعات

*  يفضل تستخدمي أي شامبو مخصص للأطفال ليكون لطيف علي شعرك ولا يفقده زيوته ولايعرضه للجفاف أو التساقط قبل الزفاف

جدول متعب ويحتاج لوقت لذلك هو للعرايس
 وتقريبا فترة العصر وقبل النوم متشابهين طوال ايام الاسبوع
 ولو مالقيتيش حاجة من الموجودة بالجدول قوليلى وانا اقولك على البديل لها 
 

وبالتوفيق

 

 جدول العروس للعنايه بالجسم – برنامج عناية للعروس  – جدول عنايه يوميه – خلطات للعناية بالجسم للعروس – برنامج كامل للعناية بالجسم – جدول اهتمام العروس بنفسها – برنامج العروس في المنزل – برنامج العناية بالبشرة اليومي

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!