تمارين لتخسيس وتنحيف وشد البطن والخصر..ووووووعه وعن تجربة

سبتمبر 18, 2011 10 0 0

تبدأوا هذه التمارين أول ثلاثة أيام 20 مرة لكل تمرين صباحا ومساءا وبعدين تزيدوا براحتكم ، ونتيجتها مضمونة 100% مع المداومة.

تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة

تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة 

هذا التمرين للطن ولعضلات الفخذين الداخلية والخارجية

 
 
 
 
تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة 

هذا التمرين لنحت الخصر

 

 

 

 

تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة 

هذا التمرين خاص بشد البطن

 
 
 
تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة 

هذا التمرين لتحديد الأرداف وشد المؤخرة

 

 

تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة 

تمرين رائع للبطن

 
تمارين تخسيس وتنحيف البطن والخصر مجربة 

تمرين لثقل عضلات البطن

 

تذكرو شئ واااحد .. قليل دائم خير من كثير منقطع

Comments

comments

share TWEET PIN IT SHARE
Leave a reply

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!