التوت البري يتصدّر لائحة الأغذية المضادة للشيخوخة cranberry

0
تشير الدراسات الحديثة أن جميع أنواع التوت البرّي الخام، تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة جيدة، حيث تعمل على محاربة الجذور الحرّة في الجسم التي تتسبب بتأكسد الخلايا.

التوت البري مضاد للشيخوخة

 فقد أثبتت دراسة حديثة أن التوت البرّي أو الـ “كرانبيري” يتصدّر لائحة الأغذية الصحية، بسبب إحتوائه على عناصر غذائية هامّة جداً، مثل: البوليفينول (وبكمية اكبر من تلك الموجودة في التفاح والموز والبرتقال)، والفيتامينين “سي” C و”إي” E ، والألياف ومركبات الفلافونويد والأنثوسيانين وغيرها.
اقرئي:
فوائد الكرز لجمالك

مشروب سحرى سيجعلك تبدين أصغر بـ 7 سنوات 
فأضيفي حفنة يومية من التوت البرّي الى مائدتك الرمضانية لتحمي عائلتك.
والتوت البرّي مضاد للإلتهابات وللأمراض السرطانية، يعدّل مستوى ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين.

كما وأن التوت البرّي غني بالمواد الغذائية الأساسية، وفقير بالوحدات الحرارية، إذ يحتوي نصف كوب منه على نحو 25 سعرة حرارية، ما يجعله ملائماً للريجيم.

 

اقرئى :
4 عناصر من الطبيعة لجمالك , اكتشفيها..

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: المحتوي يخضع لحقوق الملكية ، لذا ممنوع النسخ. شكرآ لتفهمكم!!